A ejaculação precoce afeta um entre cada dez homens
É considerada precoce a ejaculação que ocorre antes do pleno satisfazer físico diante da prática sexual.
Mas por mais que a condição possa ser um tanto insatisfatória, existem meios de melhorá-la através de exercícios. Acompanhe!
Ejaculação precoce: O exercício que pode te ajudar!
Para quem tem problema de ejaculação precoce, um ótimo exercício é a elevação pélvica.
Algumas academias em Uberlândia disponibilizam o aparelho, no entanto o exercício é bem simples.
Para exemplificar de maneira mais fácil deixarei um vídeo onde uma personal trainer mostra como fazer o exercício.
Porque a elevação pélvica melhoraria minha ejaculação precoce?
Bom, agora que você já sabe qual exercício pode te ajudar, vou explicar porquê ele pode te ajudar.
Acontece que a elevação pélvica faz pressão e trabalha majoritariamente com a musculatura pélvica perineal, isto é, a elevação pélvica é um exercício que fortalece o períneo.
Mas porque o períneo é a chave para acabar com a ejaculação precoce?
Bom, além da ansiedade e excesso de libido que podem ser trabalhados com a massagem tântrica e terapias alternativas que envolvem processos meditativos, um dos problemas dessa ejaculação antes da hora é o afrouxamento do períneo.
Esse músculo se bem trabalhado dá condições suficientes até mesmo para o orgasmo a seco, ou seja, é possível sentir o orgasmo e segurar a ejaculação para reter energia vital.
Com isso, é possível retardar a ejaculação o quanto quiser uma vez que se consegue segurar a ejaculação a partir da força exercida no músculo do períneo.
Para quem não sabe, essa força é a mesma força esfincteriana que fazemos quando estamos apertados para ir ao banheiro fazer o "número 2.
Porém aqui, a válvula que controla o orgasmo é o períneo que está nessa mesma região próximo ao anus.
Viu só porque fazer o exercício de elevação pélvica pode melhorar o seu condicionamento sexual para evitar a ejaculação precoce?
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